Fie că este de laudă, de mulțumire sau de cerere, rugăciunea rămâne cea mai sinceră formă de întoarcere a omului către Dumnezeu, cu scopul de a-I împărtăși sentimentele, gândurile și nevoile sale. Efectele dialogului omului cu divinitatea sfidează, de multe ori, legile cunoscute ale naturii, pentru că … de fiecare dată când omul cere ajutorul Tatălui Ceresc, El aude (Ieremia 29:12-13).
De altfel, efectele benefice ale rugăciunii asupra omului nu sunt doar cele pe care Biblia le menționează, căci ultimele decenii au permis chiar și evaluarea ştiinţifica a impactului pe care rugăciunea îl poate avea asupra vieții oamenilor.
Spre exemplu, în amplele sale cercetări pe tema beneficiilor rugăciunii, psihologul Clay Routledge subliniază faptul că: “actul rugăciunii, asociat de regulă cu religia, se poate dovedi benefic pentru individ şi societate” [1].
El identifică cinci feluri majore în care rugăciunea poate acţiona pozitiv asupra stării de bine a individului, și anume: a) ajută la dobândirea autocontrolului; b) face oamenii mai buni; c) face oamenii mai iertători; d) sporește încrederea oamenilor unii în alții; e) contracarează efectele negative ale stresului asupra sănătăţii [1].
Cercetătorii de la Universitatea Queen au ajuns și ei la concluzii similare, adăugând celor cinci elemente mai sus enumerate încă câteva, extrem de interesante: a) Rugăciunea activează genele de protecție împotriva bolilor; b) Rugăciunea combate depresia; c) Rugăciunea gestionează controlul durerii; d) Rugăciunea sporește longevitatea. [2]
Deși omul se roagă din timpuri imemoriale sau altfel spus, încă de la primele sale contemplări asupra propriei existențe, efectele benefice mai sus enumerate nu ajung să îi afecteze în egală măsură pe toți cei care depun efortul de a se ruga. Această constatare ne duce la concluzia că unii dintre noi reușesc să se imerseze în actul rugăciunii mai bine ca și alții, izbutind să deschidă mult mai bine adevăratele canale de comunicare cu divinitatea.
În opinia Părintelui Sofian Boghiu, actul rugăciunii trebuie pregătit temeinic, de calitatea acestei pregătiri depinzând și efectul rugăciunii. Dintre pregătirile sugerate de Părintelui Sofian Boghiu menționăm:
a) golirea tuturor gândurilor înainte de începerea rugăciunilor. Mintea noastră deseori rătăceşte, chiar și atunci când ne rugăm și se întâlneşte cu fel de fel de alte probleme, străine de rugăciune, ceea ce face că efectele rugăciunilor să fie simțitor diminuate;
b) alungarea oricăror sentimente de ură ce pot să se sălășluiască în sufletele noastre, înainte de a ne ruga. “Când suntem certaţi cu cineva, nu prinde rugăciunea; nu se prinde, ne rugăm ca la un obiect. E o trăncăneală” (Sofian Boghiu);
c) smerirea reală în fața puterii lui Dumnezeu. Rugăciunea trebuie să fie rostită doar în smerenie. Dar majoritatea oamenilor sunt străini de ea. Cei mai mulți dintre oameni, dacă văd că prinde puţin rugăciunea în ei, au un fel de felicitare proprie – „Iată unde am ajuns eu!”; şi atunci o vor lua de la început şi vor tot bate pasul pe loc [3].
În concluzie, studiile științifice arată că rugăciunea poate aduce beneficii semnificative pentru sănătatea mentală și fizică, inclusiv reducerea stresului, anxietății și depresiei, precum și îmbunătățirea rezistenței și a stării de bine general. Rugăciunea poate induce o stare de calm și relaxare, asemănătoare cu cea obținută prin meditație, având un impact pozitiv asupra sistemului cardiovascular și a altor funcții corporale, așa cum arată și medicina isihastă.
Bibliografie:
[1] Oana Baltoc, 2014, “Beneficiile demonstrate ale rugăciunii: cum ne ajută rugăciunea în viaţa de zi cu zi”, Articol Internet, Sursa: https://adevarul.ro/stil-de-viata/beneficiile-demonstrate-ale-rugaciunii-cum-ne-1546219.html
[2] Eugen C. Popa, “Rugaciunea: 7 beneficii dovedite”, Articol Internet, Sursa: https://eugencpopa.ro/rugaciunea-beneficii-dovedite/
[3] Pr. Sofian Boghiu, “Unde este Dumnezeu, toate lucrurile se liniştesc şi devin favorabile pentru interiorul nostru”, Articol Internet, Sursa: https://manastireasuruceni.md/articole/unde-e-dumnezeu-lucrurile-se-linistesc-si-devin-favorabile-pentru-interiorul-nostru.html#more-29259
–––––––––
Autor: Mihai Talpoș
Sursa imaginii: https://www.observatorulph.ro/lifestyle/161663-cea-mai-puternica-rugaciune-pentru-sanatate-cum-sa-te-rogi-cu-adevarat-2
